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卡路里對照表,不看不知道,一看嚇一跳

2020-09-29 15:49:40 11213

“燃燒我的卡路里”不知唱出了多少減肥MM的心聲!如此熟悉的詞語(yǔ)又代表著(zhù)什么呢?我們每天關(guān)注著(zhù)攝入熱量是否超標,但是100卡路里到底等于多少食物呢?小編帶你揭開(kāi)這神秘面紗!

一、100卡路里=1/4個(gè)巧克力牛角面包

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二、100卡路里=大半罐可樂(lè )

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三、100卡路里=一小串葡萄+一個(gè)蘋(píng)果

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四、100卡路里=一勺冰淇淋

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五、100卡路里=200毫升的橙汁

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六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

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七、100卡路里=四顆桃子

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八、100卡路里=六顆半棉花糖

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九、100卡路里=一杯啤酒

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十、100卡路里=23克的薯片

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要消耗這100卡路里,我們可能要跑步10分鐘……購物38分鐘……跳繩20分鐘…… 跳舞20分鐘…… 騎車(chē)23分鐘……爬樓梯10分鐘…… 高爾夫20分鐘……拖地20分鐘……掃地25分鐘……

看到這些,你是否找到了胖的原因?